おいしいお米.com

銘柄(種類)ごとの特徴や生産地・ランキングなど

金芽米の栄養成分表(たんぱく質や食物繊維など)

金芽米に含まれる栄養成分表

金芽米は、精米する時に亜糊粉層を残しているため、栄養素の高いお米として知られています。

しかし、具体的な栄養成分を知っている方は少ないのではないでしょうか?

金芽米の栄養成分表をまとめてみました。

一般的に含まれる成分

  • たんぱく質
  • 鉄分
  • 食物繊維
  • 脂質
  • 糖質
  • ナトリウム
  • カリウム
  • カルシウム
  • マグネシウム
  • リン
  • 葉酸
  • 亜鉛
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2

金芽米に含まれる栄養成分表(100gあたり)

栄養素名 単位 推奨量 栄養価 割合
カロリー kcal 2000 144.00 7.20%
たんぱく質 g 50 2.0 4.00%
脂質 g 44 0.3 0.68%
炭水化物 g 250 30.5 12.2%
カルシウム mg 650 - -%
mg 10.5 - -%
ビタミンE mg 6 - -%
ビタミンB1 mg 1.1 - -%
ビタミンB2 mg 1.2 - -%
食物繊維総量 g 18 0.5 2.5%

【Amazon】おいしい金芽米の通販や購入はこちらから


<< 金芽米のメリット・デメリットとは 金芽米の水分量や浸漬時間など >>

おいしいお米の生産地

合わせて読みたい

お米に関する記事